涂依婷的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

芝兒   □朱春華       芝兒的一只手扶在肩上的槍擔上，另一只手牽著七歲的兒子，小心翼翼地行走在陡峭彎曲的山道上。 芝兒從山上下來，松開兒子的手，歇下肩上的柴擔子，掀起自己衣服的下擺，給兒子擦了擦鼻涕，接著揩了一把自己額頭和臉上的汗水，然后挑起柴擔子，牽著兒子的手，往回家的方向而去。 平常，芝兒在山下離家不遠的水田里插秧時，將一根長長的麻繩，一頭拴著兒子的腰，另一頭拴著自己的腰里，這樣就不會因為她在插田時擔心兒子走丟了。有時，芝兒因為插田認真，忘記了褲腰間拴著的繩子，挪動腳步退出秧位時，帶動繩子，把繩子那頭拴著的兒子，從田塍上拉扯到了水田里。聽到身后兒子在水田里發出手腳拍打泥水的響聲，芝兒連忙踩著爛泥，快速奔到兒子面前，從水田里抱起兒子，一邊自責自己沒有照顧好兒子，一邊將兒子身上臉上的泥水擦洗干凈，重新把兒子放在田塍上坐好，再轉身向水田里的秧位奔去。 七年前的臘月，芝兒懷胎十月，分娩的那天，山村里的神娘為她接的生，生下了一個兒子，當時她的男人和公婆都歡天喜地。 芝兒的兒子到了該說話的時候，她的男人經常抱著兒子，讓兒子喊他父親、喊她娘、喊爺爺、喊奶奶，兒子卻總是癡癡呆呆，就連咿咿呀呀都不會。時間一長，男人見兒子不但不會說話，還發現兒子的左眼睛總是緊閉著，右眼似乎怕光，半睜半閉著，一副完全的呆傻模樣。 兒子三歲時還不會說話，芝兒與男人，還有公婆，都認為他們的兒子和孫子是個傻子。一家人在著急的同時，芝兒和她的男人，曾經抱著她們的兒子，翻山越嶺，趕到四五十公里外的縣城，在一家婦幼保健醫院，給兒子作過檢查。檢查的時候，無論醫生如何問話，打手式，芝兒的兒子根本不理睬醫生。無奈之下，醫生地給芝兒的兒子作出“智力發育障礙”的確診結論。醫生在作出這個結論的當時，還生怕芝兒和她的男人不理解啥是“智力發育障礙”，便給她們解釋，說白了就是“傻子”。 醫生的解釋，令芝兒感到五雷轟頂，痛苦萬分，人一下癱軟了下去。然而，就在芝兒癱軟下去的時候，她身旁的男人卻沒有管她和她們的兒子，獨自一人離開了她們。 芝兒淚流滿面，抱著兒子回到了男人那個小山村的家里。原來，芝兒的男人在聽到醫生給兒子作出的診斷結論后，不但不為兒子著急，心里反而還責怪芝兒給他生了一個呆傻兒子，一氣之下，丟下芝兒和兒子，一個人先跑回了家。 男人見到芝兒抱著呆傻的兒子回來了，他對芝兒說家里窮，要去外面打工，等他賺了錢再回來。說完，男人也不管芝兒同意不同意，帶著行李，向門外走去。 芝兒的男人走了不久，村里一位五十多歲，叫三癩子的光棍，一直對身材勻稱，容貌俊秀的芝兒垂涎。有一回，在村子后背山的樹林子里，三癩子見芝兒的腰間拴著繩子，繩子一頭連著她的兒子，正手持柴刀砍柴，見寂靜的山林里沒有其他人，便目露淫光，一邊對她說著下流話，一邊逼近了她。 平時在村里，芝兒見三癩子總是用他那雙不規矩的眼睛盯她，對她說一些下流的話，就覺得他不是一個好東西，一直對他有戒備的心里。此時見三癩子說著下流話，目露淫光地走向自己，她一只手護著兒子，一只手緊握著砍柴刀，做出了對他嚴陣以待的架勢。 見芝兒有所防范的樣子，三癩子只得望而卻步。 幾天后，三癩子賊心不死，通過事先觀察，趁芝兒出門之機，潛入芝兒的家中，鉆進了床底下。午夜時分，芝兒睡得迷糊中，感覺到有一雙手在她的身體上摸索，便猛地一下驚醒了，快速地從床頭底下摸出一把用來防身的剪刀，并翻身下床，拉亮了電燈。 燈光下，見是不死心的光棍漢三癩子，芝兒用剪刀的刀尖頂在他的脖子上，似乎要刺了他，三癩子一下子嚇得臉色煞白，褲襠里濕了一片，顫抖著求芝兒放過他，說今后再也不敢招惹她了…… 村里一些見芝兒成天帶著她那呆傻的兒子，上山砍柴和下田勞作，同情她命苦的人，心痛地勸她，說她的男人都出去好幾年了，八成是在外面有了女人，讓她別等他了。另有同情芝兒的人，還為她編著善意的謊言，說她的男人在外面挖煤，煤井塌了，她的男人在煤井里沒有出來。通情達理的婆母，見芝兒可憐，也悄悄地勸過她，讓她留下呆傻的孫子，去尋個合適的人家…… 芝兒想起她聽了父母之命，從扎著兩條長辮子的黃花閨女，到嫁給她的男人之日起，就一心一意地起早貪黑，下田忙活，上山打柴，就認定了嫁雞隨雞，嫁狗隨狗的命運……  “我家的男人說了，他賺到錢了就回來的。”芝兒帶著兒子，在村里、在田間、在山上，總是高興地仰起她那張黑里透紅，略顯自信的臉上，溢滿著善良地回答著那些關心她，同情她和愛護她的人們。 今天早上，吃了早飯，芝兒與往常一樣，后背的褲腰里扎著一把砍柴刀，一只手扶著肩上的槍擔，一只手牽著兒子，來到村子東面的山上砍柴。一進山林，芝兒先放下肩上的槍擔，取下了別在褲腰里的砍柴刀，然后從槍擔尖上取下了那卷繩子，打開繩子，習慣地將繩子的一頭先栓在她的褲腰上，然后來到兒子的跟前，讓兒子抻開雙手，將繩子的一頭在兒子的腰間纏了兩圈。然而，在芝兒剛剛給兒子套拴好了繩子的時候，令她沒想到的事情發生了，兒子今天卻一反常態，放了下來的雙手拉扯著腰間的繩子。 第一回看到兒子對受繩索之綁有反感，芝兒沒有多想，怕是繩子綁緊了，又低頭松了松兒子身上的繩子，想到砍柴要緊，就嚇唬著兒子，說山上有狼，用繩子拴住他，狼就不會把他叼走了。可是兒子不但不聽芝兒的話，還往地上賴了下去。見兒子不聽話，芝兒生了氣，一巴掌扇在兒子的臉蛋上。令芝兒沒有想到的是，挨了她一巴掌的兒子，突然“哇”的一聲哭了起來。 第一次見到兒子哭了，芝兒不知所措，一時慌了神，但是她始終心痛兒子，慌忙將賴在地上哭著的兒子牽了起來，掀起自己衣服的下擺，給兒子揩著唇上和臉上的涕淚，驚慌中對兒子說：“兒子啊，你今天終于會哭了啊。” 幾年來，芝兒還是第一次聽到兒子的哭聲。繼而芝兒淚水漣漣，因為驚喜交集，她手忙腳亂地一面松解著兒子身上的繩子，一面傷心地自言自語道“娘的命苦啊……” “娘！”兒子抓住芝兒的手，突然喊了一聲“娘”。聽到兒子突然喊出的這一聲“娘”，芝兒整個人驚呆了，停下了給兒子松解繩子的手，抬起頭望了望四周，見山林里靜悄悄的，便收回了視線，將視線落在兒子稚嫩的臉上，卻驚奇地發現兒子那只閉了七年的左眼，與那只似睜似閉的右眼睜得一樣大，而且還是與她一樣好看的雙眼皮，她以為自己這是在做夢，不由得抬起右手，將食指伸進了嘴里，狠狠地咬了一口…… “娘，以后別再用繩子拴著我了，我不會跑腳的，不會再讓娘傷心的。”見睜著一雙明亮的大眼睛，朝著自己說著這么懂事的話的兒子，又看到自己的手指上流出的血，這不是在做夢，芝兒不由得喜極而泣，連忙一把將兒子摟進了懷里……   +10我喜歡

作者：余點 　　“略懂”的狀態最尷尬 　　我有個好朋友，被我起名叫“神婆”，因為她有個“特異功能”----但凡她感興趣的事情，不出仨月就會從門外漢變成小專家，然后在各種飯局中侃侃而談，為此還結交了不少有共同愛好的新朋友。 　　去年她發現自己愛上了攝影，于是開始打電話跟我討論要買什么樣的新機器，一副云里霧里的樣子，我心想你一個理科小白，搞那么專業的鏡頭你駕馭的了么?結果過了幾個月再見面時，人家掄起大單反，極其熟練地給我們拍照，調光達人光芒四射;為了拍好大長腿滿足我們的虛榮心，還專門上知乎啊數字尾巴啊各種論壇上學習，現在已經有了自己很熟練的逆光小清新風格。 　　今年年初，她又告訴我，新認識了一個朋友，辦公室有大茶海，她去喝了幾次，自己也愛上了喝茶，雖然家里小廳小室，支不起大茶海，但也已經買齊了工具，擺出了陣勢。我又嘲笑她，你那么忙哪有時間喝茶啊，買個漂亮的大搪瓷杯子喝兩泡得了。 　　沒想到上周，這家伙微信給我發來一摞書和一張很做作的伏案自拍，書全是講中國茶文化的，據說還關注了n個茶道的微信訂閱號，每天坐車時翻一翻。昨天我們又見面時，她不僅給我訂制了“私人品茶”方案(根據不同身體情況、情緒狀態建議喝什么樣的茶)，還帶了兩個談吐不俗的新面孔給我認識，據說是她們“茶圈”里相見恨晚的朋友…..（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　簡直被她這一出一出的新戲給震住了。回想自己，業余時間也有不少愛好，可是沒一個能說出點門道的，都是知其然而不知其所以然，懵懵懂懂不清不楚。說攝影吧，也略懂一二，但讓我拍出很棒的片子還能修片，立刻就廢了;說喝茶吧，我也喝了這么多年，但品茶的功夫還是很欠火候，茶道流程也并不熟練，每每遇到同樣愛好的人，極欲交流幾句，但沒說多少就冷場下來，十分尷尬心有不甘。摩拳擦掌準備回家之后好好研習一番。 　　結果，下次自己拍照和喝茶的時候，又湊合過去了。還安慰自己，興趣愛好嘛，自己心里享受一下就行了。于是，見到別人學藝精進的時候羨慕到抓狂的也是我，自己偷懶找借口湊合了事的也是我。 　　后來我還發現了不少深受“略懂”狀態之害的人，比如我要招2個懂網絡視頻的人合作，一大堆人來應征，這個說，我很喜歡看視頻啊每天都看，但是讓他說出現在流行趨勢是什么，包裝元素有哪些，某某系列為什么火，直接啞口無言; 　　還有不少妹子說自己喜歡美食，特長是烹飪，但讓她發兩張自制的菜肴圖片過來，就立刻犯難，“我自己不會做啊，我只是經常看看下廚房之類的APP，在微博上見過很多擺盤什么的….”。 　　每到這時，我就深深地意識到，缺乏系統鉆研和動腦思考的愛好，會讓你喪失很多機會，也許是開辟另一條職業道路的機會，也許是交到志同道合朋友的機會，更也許是享受愛好帶來的深層滿足感的機會。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你以為和牛人做同一件事，你就牛了嗎 　　連我媽咪都知道，我最欣賞的朋友是主持人劉碩。欣賞的主要原因是“顏值極高還非要拼才華”的任性。之前她在旅游衛視一人單挑數檔節目，后來在《天下女人》和楊瀾秋微搭檔，智慧生動，個性鮮明。 　　除了大家都肉眼可見的才華與睿智，我更欣賞的是她聰慧的來源。強烈的求知欲，加上腳踏實地琢磨到底的狠勁兒。 　　煮個小栗子吧。記得有次我倆去國家大劇院看一場演出，演出是我選的，叫做《激情探戈》，據說是阿根廷“舞王”莫拉.戈多伊舞團的作品。結果在看演出的過程中，每一小段舞蹈出來，我都會對著各種身高參差不齊，不同性別、不同裝扮的舞者開始瞎猜，哎你說中間那個是不是舞王啊?哎你說舞王是男的還是女的啊?那個戴帽子衣服很特別的是不就是舞王啊?…….. 　　就這樣我們嘻嘻哈哈地看完了這場演出。回到家已經10點多，正當我準備倒頭就呼呼大睡的時候，劉碩發來了條微信：“舞王是女的，她是主演也是導演。這個舞蹈團就是她名字命名的，的確是世界級舞蹈家呢，就是最后謝幕時站中間的那位，又高又豐滿，今晚她出場比較少。” 　　你能想象我當時看到微信的感覺么?雖然只是尷尬地回復了一句：“哈哈，終于搞清楚了。”但心里很長時間都挺不平靜。說實話那天晚上我想了很多，為什么自己邀約的演出，卻自始至終都糊里糊涂?連導演和主演都沒搞清就算過了?猜來猜去的信息，為何總是不去查明白? 　　一場演出而已，算不得什么大事，但同樣是2小時的演出，收獲已經完全不同，長此以往，大事小事，人家處處留心，嚴謹求知，而你處處對付，湊合度日，那么人家為何比你豐富睿智，答案不是已經揭曉了么?還需要充滿羨慕和向往的做個討要秘笈的“伸手黨”么? 　　態度和行為方式的影響力超乎我們每個人的想象，決定“你”和“她”之間差別的，無非是宏觀之下的思維方式和微觀之下每件小事的執行程度。時間起到的是拉長和變形的作用，微小的懶惰和敷衍，被拉長之后就會變形為“貧乏和膽怯”。這就是為何我最欣賞劉碩的自信，卻從不問她“為何如此自信”，有必要問么?當她腦中有料，心中有底，胸有成竹，左右逢源的時候，有何必要恐懼和犯怵呢? 　　有種進步的捷徑叫“較真” 　　我有個毛病，只要身邊沒有本子就沒安全感。看電視(哪怕肥皂劇)，茶幾上也必須攤開一個本，擺好一支筆，萬一哪一段情節，編劇腦洞大開，說了句千古良言，錯過了可怎么得了!手機里各種“筆記”功能必須保證順手，無論是坐車還是聚會，只要某人的某句話激起了我的腦細胞，就必須馬上記下來，否則轉瞬即逝。 　　這個毛病都是身邊朋友給帶的。比如朋友A，90后操持一個創業公司，每次我跟她一起坐車去談事兒，這家伙就捧著手機噼里啪啦不停，先把要談的1.2.3點全部理清楚，做足準備，生怕到了地方再現想，腦細胞跟不上; 　　再比如朋友B，特別較真，有次跟幾個不太熟悉的學界大牛一起吃飯，人家說起某國的一個建筑非常有代表性，她就捧著手機啪啪啪地記，還悄悄宣布自己今年旅行的時候就要列入計劃;說起某本書很經典，她就打開“亞馬遜”立刻下單;她是做影視的，只要有人一提起某個她沒聽過的片子，哪怕是有些看點的微電影，她都要立刻上優酷搜出來，然后問人家：“你說的是這個嗎是這個嗎?”……剛開始我特不習慣，怎么比我還較真?吃完飯再說唄!結果人家真是怕忘了，必須分分鐘拿下，落袋為安。 　　這樣的家伙可真不少，所以我也特別受益，各個領域的盲點，抄起電話就能問出個所以然來。久而久之，我也在“較真”的不歸路上越走越遠，時間長了，收獲還真不小。 　　而且我越來越相信，你僥幸混過去的知識盲點，都會在最應景的場合冒出來收拾你，比如有個字你一直不會念，那么在你公開主持節目的時候，就會碰到這個字;你始終都不愿搞清楚的信息，將變成一個永遠的拖油瓶，前前后后讓你錯失極多。 　　最關鍵的是，這種得過且過，不求甚解的思維方式，還會讓你漏掉很多美好的體驗。記得有次跟(較真的)麻寧聊天，她說她最喜歡在旅行的飛機上看書看視頻，比如聽蔣勛講《吳哥之美》，“如果去旅行之前，什么功課也不做，吳哥窟對你來說，就是一堆破石頭呀。” 　　寫完這篇之后，初稿先發給了小助手，她說，“也許有不少人認為，凡事用心好學，是件特別累的事情呢，大喇喇地生活，沒心沒肺瀟灑自在。”于是我只好在此綴一個結尾：我們讀書、行路、識人、開拓眼界，皆是源于熱愛生活之剛需，探索世界之本能，如若渴望，便盡力付出，不辭辛苦;如若滿足，便收手駐足。 　　一切由心自主。 　　至于別人的鮮花苗圃，是一朵朵種出來的，你去參觀一下就離開吧，喜歡的話就自己種。 +10我喜歡

平坦的道路并未出現，因心的方向未曾確定，我不清楚是自己的內心依舊空虛迷茫，還是真的在一無所有下，丟失了那一縷陽光。心中沒有燈塔的指引，心中沒有光亮的向往。 　　平坦的道路并未出現，因思想的路徑充滿了斷裂，我不清楚是自己的思想不夠堅韌，還是真的在充滿荊棘的道路上尋找不到源泉。思想丟失了黎明，思想冰封了出口。 　　平坦的道路并未出現，因觸覺的感知充滿了未知，我不清楚是自己的觸摸出現難以破解的問題，還是真的在未知的世界失去了觸覺的靈敏。觸覺喪失了觸點，觸覺失去了方向。 　　平坦的道路并未出現，因夢的色彩充滿了迷霧，我不清楚是自己的夢境出現了偏差，還是真的在夢中無法塑造那一絲絲的企盼。夢丟失了顏色，夢不在有著前進的動力。 　　懵懵懂懂，明明滅滅，路前方怎樣才能繼續向前?未知的旅途如何才能叱咤向前?尋找路的方向，尋找路上明燈，尋找路的黎明。 　　當睜開眼看到那奪目的朝陽，打開窗，嗅到那醉人的花香，走在路上看那高樓林立，抬頭仰望湛藍的天空。心中開闊無比。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　平坦的道路其實一直都在前方，只是很多時候，我們自己做出的選擇不斷的讓我們失去平坦，不斷的走在荊棘，而每一個選擇自己都要為之付責任，當你想重新走回平坦的道路，只能更加努力的糾正，付出更多的汗水。 +10我喜歡

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